Bu hem olduğumuz bir şey (anbean kendini ifade eden gerçek doğamız) hem de yaptığımız bir şey, var olmanın sevincini gerçekleştirebileceğimiz disiplinli bir uygulama. Kişinin dönüştüğü bir inanç sistemi değildir Zen.

Zen, çalışılması, uygulanması ve gerçekleştirilmesi gereken bir yoldur. Zen'in özü, motivasyon, sabır, disiplin ve özveri gerektiren ve tekrarlanan, tutarlı uygulamalarla geliştirilen zazendir. Resmi Zen uygulaması iki temel etkinlikle başlar: Otururuz ve farkındalıkla nefes alırız.